Plan etapowy
Każdy etap rehabilitacji ma jasne kryteria — wiesz, kiedy możesz biegać, kiedy wrócić do treningu, kiedy do pracy fizycznej.
Rehabilitacja ortopedyczna
Po urazie. Po operacji. Do pełni formy.
Etapowy plan powrotu do sprawności — od pierwszych ruchów po pełne obciążenie. Bezpiecznie, w Twoim tempie, z mierzalnym postępem.
Czas zabiegu
60 minut
Cena od
180 zł
Efekt
pełna sprawność
Dlaczego to działa.
Sprawdzone metody poparte badaniami i doświadczeniem zdobytym przy ponad 1000 pacjentów.
Praca funkcjonalna
Nie tylko zakres ruchu — uczę Twoje ciało wykonywać to, co potrzebujesz w codziennym życiu.
Bezpieczeństwo
Współpracuję z ortopedami. Trzymam się protokołów pooperacyjnych — żadnego improwizowania.
Pełne obciążenie
Nie kończymy na „już nie boli”. Dochodzimy do takiej formy, jaką miałeś przed urazem.
Wskazania
Kiedy warto?
- Po endoprotezie biodra i kolana
- Po rekonstrukcji ACL/PCL
- Po złamaniach kończyn
- Po artroskopii barku i kolana
- Po zerwaniu ścięgna Achillesa
- Skręcenia i zwichnięcia stawów
- Zespoły bólowe pooperacyjne
- Powrót do sportu po kontuzji
Krok po kroku.
- 01
Ocena wyjściowa
Sprawdzam zakres ruchu, siłę, stabilność i ból. Zapoznaję się z dokumentacją medyczną i protokołem operatora.
- 02
Faza ochronna
Pierwsze tygodnie: redukcja obrzęku, łagodne mobilizacje, aktywacja właściwych mięśni. Bez przesady, bez kompromisów.
- 03
Faza odbudowy
Stopniowe zwiększanie obciążeń: siła, stabilność, kontrola ruchu. Testy funkcjonalne na każdym etapie.
- 04
Powrót do aktywności
Symulacje sytuacji sportowych lub zawodowych. Plan profilaktyki, by uraz się nie powtórzył.
Najczęstsze pytania.
Kiedy najlepiej zacząć po operacji?+
Zwykle w pierwszych 7–14 dniach — im wcześniej, tym lepszy wynik końcowy. Zawsze po konsultacji z operatorem.
Ile trwa cała rehabilitacja?+
Po endoprotezie: 8–12 tygodni do komfortu, 6 miesięcy do pełnej formy. Po ACL: 6–9 miesięcy do powrotu do sportu kontaktowego.
Czy dojeżdżasz do domu?+
Tak — szczególnie pierwsze tygodnie po operacji często prowadzę u pacjenta. Oszczędza Ci to wysiłku i ryzyka.
Czy potrzebuję skierowania?+
Nie, ale przydadzą się: karta wypisowa, opis operacji i ewentualne zalecenia ortopedy.
Gotowy zacząć?
Zarezerwuj termin — w gabinecie w Gdańsku lub z dojazdem do domu.